2025年8月12日 / 最終更新日 : 2025年8月12日 フリーランス フリーランスのためになる情報 「すべてを信じてしまう私」――その背景と、心を守る“ちょうどよい信頼”とは？ こんにちは。保健師でカウンセラーの下園です。今日は「安心に飢えている状態」というお話です。 ■ こんなこと、ありませんか？ ・人を疑うなんて失礼だから、相手を信じたい。・でも、あとで「やっぱり違った」と傷つくことが多い。 […]
2025年7月19日 / 最終更新日 : 2025年8月1日 フリーランス モチベーション管理 人との距離で疲れてしまうあなたへ 〜「境界線」って、知っていますか？〜 こんにちは。保健師でカウンセラーの下園です。今日は「境界線」というお話です。 ■ 境界線ってなに？人と関わる中で、「なぜかモヤモヤする」「言いたいことが言えない」「頼まれると断れない」…そんな経験、ありませんか？実はそこ […]
2025年7月12日 / 最終更新日 : 2025年7月21日 フリーランス モチベーション管理 「怒り」がわいてきたとき、どうしていますか？ 〜怒りはダメな感情？いいえ、大切なサインです〜 保健師でカウンセラーの下園です。 「なんでこんなに腹が立つんだろう」「怒ってはいけないのに、抑えきれない…」そんなふうに、自分の怒りに戸惑ったことはありませんか？ 今回は、保健師・カウンセラーとしての視点から、怒りの正体 […]
2025年7月5日 / 最終更新日 : 2025年7月16日 フリーランス モチベーション管理 寂しい…その感情を、ひとりで抱え込まないでください ～「寂しい」を分解し、健やかに向き合うために～ 保健師でカウンセラーの下園です。 「なんだか、すごく寂しいな」と感じることはありませんか？誰かと過ごしていても、にぎやかな場所にいても、ふとした瞬間にこみあげてくる“寂しさ”。 今日はこの「寂しい」という感情について、保 […]
2025年6月28日 / 最終更新日 : 2025年7月2日 フリーランス モチベーション管理 「期待する」と「信じる」は違うのか？ 〜関係を育てる“まなざし”の選び方〜 保健師でカウンセラーの下園です。 「あなたならできるって、信じてるよ」「あなたにはもっとできるって、期待してるのに」似ているようで、受け取る側の感じ方は大きく異なります。支援の現場でも、子育てやパートナーシップの中でも、 […]
2025年6月21日 / 最終更新日 : 2025年6月21日 フリーランス モチベーション管理 もしかしてキャパオーバー？そのサインと対処法 こんにちは。保健師でカウンセラーの下園です。日々、がんばり屋さんほど「気づかないうちに限界を超えていた…」ということがよくあります。今日はその「キャパオーバー」について、わかりやすくお伝えします。 ◆ キャパオーバーとは […]
2025年5月27日 / 最終更新日 : 2025年11月16日 フリーランス フリーランスのためになる情報 メンタルを良好に保つにはどうすればいいか？ 現代はストレス社会と言われ、仕事・人間関係・将来への不安など、心を揺らす要因が身の回りにあふれています。だからこそ、「メンタルをいかに安定させるか」は大きなテーマです。しかし、特別な才能が必要なわけではなく、日常の小さな […]
2025年4月20日 / 最終更新日 : 2025年11月16日 フリーランス フリーランスのためになる情報 エンジニアが単価を上げるにはどうすればいいか？ エンジニアとして働いていると、「もっと単価を上げたい」「収入を安定させたい」と思う瞬間が必ず訪れます。しかし、技術力が上がれば自然と単価も上がる…というほど単純ではありません。市場における価値の上げ方を理解し、戦略的に動 […]
2025年3月10日 / 最終更新日 : 2025年11月16日 フリーランス フリーランスのためになる情報 エンジニアになるには、プログラミングスクールに通うべきか？ エンジニアを目指す人にとって、「プログラミングスクールに通うべきか？」という疑問は一度は悩むポイントです。独学でも始められるし、最近は動画教材や書籍も充実しています。一方でスクールは体系的に学べる上に、就職支援やメンター […]
2025年2月28日 / 最終更新日 : 2025年11月16日 フリーランス WEBサイト制作 ランディングページ（LP）とは？その役割と効果、作り方をわかりやすく解説！ 「自社の商品やサービスをもっと効果的にPRしたい」 「広告からの流入を成果に結びつけたい」 そんな悩みを抱える企業にとって、今や欠かせないのが「LP（ランディングページ）」の存在です。 この記事では、LPとはどのようなペ […]
